Πιστεύουμε όλοι έχετε ακούσει ότι οι γαρίδες αυξάνουν την χοληστερίνη, τι ισχύει όμως τελικά; Μία μερίδα θαλασσινών (όπως τα μύδια, οι γαρίδες και το καλαμάρι) αποδίδει περίπου 200 mg χοληστερόλης, ποσότητα που υπερκαλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες για άτομα με υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών, ενώ παράλληλα πλησιάζει και την μέγιστη συνιστώμενη πρόσληψη για τον υγιή πληθυσμό (300 […]
Οι γαρίδες αυξάνουν την χοληστερίνη; Περισσότερα
Προσπαθείς να περιορίσεις το αποτύπωμα που αφήνεις στο περιβάλλον μέσα από την καθημερινότητά σου; Σε ενδιαφέρει να είναι καθαρά τα ρούχα σου χωρίς να επιβαρύνεις το περιβάλλον; Ψάχνεις τρόπους να έχεις αποτελεσματική καθαριότητα για τα ρουχαλάκια του μωρού σου αλλά και των δικών σου ανθρώπων με πιο φυσικές συνθέσεις; Θέλεις να απομακρυνθείς από τις χημικές
Αρκάδι, αποτελεσματική καθαριότητα με έναν πιο φυσικό τρόπο. Περισσότερα
Τρώτε τακτικά γεύματα. Ρυθμίστε τον μεταβολισμό και την πείνα σας με την κατανάλωση συχνών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καταναλώνετε 4-6 γεύματα ημερησίως, με 3 βασικά γεύματα (πρωινό-μεσημεριανό-βραδινό) και ενδιάμεσα σνακ λαχανικών, φρούτων ή δημητριακών με χαμηλά σάκχαρα, όπως μια ρυζογκοφρέτα. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακεςΟι υδατάνθρακες αποτελούν τη βάση της διατροφής
11 κανόνες σωστής διατροφής Περισσότερα
Όταν τα οφέλη για την υγεία συναντούν την κλασική γεύση Τα ζυμαρικά δεν είναι απλώς τροφή. Είναι παρηγοριά, μνήμη, γεύμα για έναν, δύο ή για πολλούς. Είναι το πιάτο που ξέρεις πως δεν θα σε απογοητεύσει. Και όμως, στην εποχή της συνειδητής διατροφής, τίποτα δεν θεωρείται αυτονόητο πια. Οι επιλογές πληθαίνουν, οι απαιτήσεις αυξάνονται και
Ζυμαρικά Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη VS Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης: Περισσότερα
